4/3/2024 清明时节谈哀伤清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。默想老父魂归处，肝肠寸断泪湿襟。哀伤是一个过程，肝肠寸断的感觉只有经历过的人才能真正体会到。每个人哀伤的过程和需要的时间都不一样，但有一点是相同的，就是因为哀伤，你不再是以前的自己了！因为哀伤，你可能变得脆弱抑或更坚强，隔离抑或更顺应生命的进程，抑郁抑或更豁达…但是和以前不一样了。我们不一定能改变命运，但因为经历而改变。通过了解自己的
2024/04/15 admin 226
【Daily Note】2/11/2024 得到的和得不到的前段时间我post 了一段话，是在《尘埃落定》（阿来著）里看到的：“同得到了东西时的悲伤相比，得不到东西时的悲伤根本算不上悲伤。”这是书中的“傻子”吐司少爷在得到茸贡女吐司唯一的女儿塔娜，同时又得知塔娜来跟他在一起并不是爱他而是为了给母亲换机枪的时候说的。觉得这是极富哲理的一句话，一个“傻子”能领悟到这一层可见他一点都不傻。为什么同得到了
2024/04/01 admin 263
【Daily Note】1/25/2024“Our scars define what we are." （电视剧《Bodies》里的一句台词）。什么定义一个人？众说纷纭。这句话对吗？从某种角度来看是对的。所以，跟心理治疗师聊一聊，对过去经历过的创伤性的或有刺激性的经历进行探索修通一下是非常有益的。有人会对我说我来做therapy 只想知道我到底是谁（Who and what I am?
2024/02/12 admin 229
【Daily Note】11/28/2023 舌尖上的乡愁 可能很多人都有过这样的经验，当踏上故土（故乡，以及曾经生活过的地方）会花空心思地去寻找曾经去过的餐馆、美食街，再去体验一把，或者一定要吃当地特色的饭菜或小吃。在千里之外，甚至异国他乡，如果看到一个餐馆有故乡的风味，也会欣喜若狂，一定要尝一尝。有人说这是肠脑轴（gut-brain axis）效应。肠脑轴是一个很新的理论，认为消化道的菌群是大
2023/11/29 admin 226
【Daily Note】11/1/2023 有没有过这样的体验？当你满怀热情和希望地想要干成某件事或者爱上某个人，当被拒绝的时候，会感觉自己像垃圾一样被扔到了一边，丧失了任何价值，自尊心受到严重打击，自信心直落千丈，不敢直面他人，怕人，尤其害怕熟悉的人，看到自己不堪的样子。 有个概念叫做 resilience （复原力）。当一个弹簧被压扁后，它还能恢复到原来的形状。人的复原了就是当遇到挫折的时候从
2023/11/02 admin 332
【Daily note】10/11/2023今天的小感想：人与人长期的关系中，往往混杂着多种复杂的感情。有时瑕不掩瑜，有时瑜难掩瑕。很多关系都始于相互的理想化，而终于理想化的消亡。成熟的人懂得好聚好散，在一起时互相珍惜，分开时相互祝福，人生漫漫又短暂，各自珍重。【Daily note】 10/12/2024Oedipus complex 曾经是经典精神分析常用的一个概念，虽然当代精神分析不再专注对
2023/10/15 admin 383