和原生家庭/父母真正的和解
（这是2024 年的第一贴，首先祝大家新年快乐！这个帖子一月二号就开始写了，但自去年底以来，该来的和不该来的事接踵而至，一直没能完工，现在不敢叫daily note 了，但今后还是会让自己努力的。）
原生家庭以及和父母的关系，似乎是精神分析临床 中永恒的话题，无论男女，不管老少都无可避免地涉及到这个话题。
关于和父母和解或者和原生家庭和解这个话题，现在有一个似乎很流行的说法，大概是这个意思：和父母真正的和解是完全对自己负责，不再对父母抱有期待，也不再试图去疗愈父母......
这个说法令人感到很难过，因为人们之所以期待，之所以想去治愈是因为情感，是因为孩子（和父母）仍然想从对方那里得到爱，得到情感的回应，心里仍然有对情感的渴求和希望，有得到情感的希望（或幻想）。而当一个人完全不再有期待也不想努力的时候，他/她心里不是已经没有希望了，已经绝望了吗？
那么孩子和父母（已经父母和孩子）真正的和解应该是什么样子的呢？
首先，孩子和父母真正的和解的前提是什么？是孩子和父母的人格发展都趋于成熟的状态。如果一方或双方人格都没有发展成熟，真正的和解则很难或不可能发生。那么什么样的人格是成熟的人格呢？
关于心理的发展有各种理论，这里介绍其中的几个。
首先是Erikson的心理发展阶段理论，限于篇幅我就不详述了，只贴一个表格（见下方），上面有对每个阶段简单的描述，感兴趣的朋友可以自己上网搜一下，找到详细的解说。我以前的文章里也有过对它的介绍，可以在我网站的原创文章里翻找一下。综述一下这个理论就是在每个年龄段有它主要的发展目标，比如婴儿期是基本信任，成年早期是爱，老年期是智慧。如果一个人没有按顺序发展好预定目标，可能影响后面的发展。
著名的精神分析师 Malanie Klein 认为人格发展的成熟是从偏执分裂位（paranoid-schizoid position）发展到了抑郁位（depressive position）。偏执分裂位的人难以整合好和坏的信息，容易走极端，看问题偏执或激进，一件事或好或坏，难以忍受灰色地带。人发展到抑郁位才能够有整合能力，能够整合坏和好的不同信息，可以忍受灰色地带的存在。
Freud的人格发展是和他的性心理发展相关的，从口欲期、肛欲期、性器期、潜伏期、生殖期，据称每个时期对应相应的人格特征，或者说如果某个时期发展不顺利，性格中就会残留那个阶段的特征。现代对这个理论具有争议，也不详细介绍了，您如果有兴趣到网上搜一下就能找到很多有关的信息。
这些是理论解读，那么一个人格成熟的人在现实世界里是什么样子的呢？我想了一下，结合平时的阅读，转换成比较通俗的语言，总结出下面这些。这些可能并不全面，欢迎大家进行补充。
1. 这是一个对自我有较充分了解也比较能够接受真实自己的人。这个人有自我探索（比如敢于看psychotherapist 进行自我探索）的勇气和自我反省的能力。不嫌弃真实的自己，因为接受也不必用力地使用心理防御机制，所以不夸大自我，不回避现实，不自怨自艾。
2. 这是一个不卑不亢的人。他/她有足够的自信不必在强人面前奴颜婢膝，也不用在弱者面前颐指气使，平等待人，和蔼可亲。
3. 这是一个不极端、不偏激的人。看事物不是非黑即白，看人不是非好即坏。他/她对灰色地带的存在接受度高，能宽容他人，原谅别人的过错，尤其无关紧要的小过失。所以，(见4)
4. 这不是一个过于完美主义的人，他知道自己不够完美（因为1），所以也不会经常自责；对他人也不要求完美，所以对他人不苛刻、不吹毛求疵。他/她是个容易相处的人，处起来舒服的人。他/她的放松状态是最好的“吸铁石”，不用特别努力别人也愿意跟他/她相处。
5. 所以，他/她是一个可以和他人建立稳定关系并能够维持关系的人（尽管这种关系不需要很多）。
6. 这是一个情绪比较稳定的人。对自己的情绪和行为控制能力良好，和他/她相处不用提心吊胆地担心他/她情绪的忽然变化，因为他人格成熟，内心自信，不易自恋受损，所以其他人跟他相处也就比较放松（除非那些人的人格很不成熟）。他/她的情绪稳定状态对他人也会起到稳定作用。
7. 但这这也是一个能够和孤独相处的人，因为他不焦虑，能自处，自我价值感高，不会因为没有前簇后拥或高朋满座而觉得自己不够好。
8. 这是一个有同理心的人，很多时候能够共情他人的情绪，但也知道保护和调整自己的情绪和内心世界。
9. 这是一个有同情心的人，真心同情和帮助弱者，不会因为别人不如自己而沾沾自喜，甚至落井下石。他/她懂得为别人开路也是为自己留有余地。
10. 这是一个内心笃定不怕事的人。他/她懂得水来土掩、兵来将挡，随机应变，并相信自己的能力和人品，不会有太多无谓的焦虑。
11. 这是具有较好的复弹力/恢复能力（resilience）的人。即使遇到挫折，他也不会惊慌失措，而是想办法在摔倒的地方爬起来，重整旗鼓，甚至愈战愈勇。
12. 这是一个有责任心的人。他/她知道自己的位置所在，应该承担什么样的家庭和工作责任，并尽力去完成，不怨天尤人。对自己所犯的错误也能够坦然承担，不去找替罪羊，不责怪他人。
13. 这是一个有好奇心的人，喜欢探索和接受新的事物，懂得遵守规则，但不墨守成规。他/她看上去可能甚至有些“天真”，那是因为他内心笃定，能够信任他人。
14. 这是一个能够信任他人的人，不会疑人疑鬼，不会嘴上说一套，背后做一套。安全感较高，没有“总有奸佞要害朕”的担忧。
15. 这也是一个值得信任的人。因为他的整合性、灵活性、责任心，他周围的人感觉可以放心地去信任他。看看你身边那个让你有信任感的人，是不是具有这个list上的很多特质？
16. 这是一个谦逊的人。因为自信，也因为知道并从内心接受自己不是个完美无缺的人，所以他能够欣赏他人的优点，愿意学习他人的长处，对人一定是谦逊有加。
17. 所以，这也是一个思想开明的人，能够对不同的意见和见解持开放和接受的态度，即使和自己的意见不通，也能够给予新的意见和新的人存在和成长的机会。知道拭目以待的道理，不会马上否定，和强迫别人接受自己的看法，不会自己墨守成规也让别人墨守成规。
写着写着就写多了，可能有重复的地方，供大家参考吧。哈哈，我觉得自己描述了一个非常完美的人。我把最基本的几项加黑了一下，其它的应该说都是这几点的延伸。还有我常说的那句话，人不可能完美成熟，我们都在通往成熟的道路上，永无尽头。关键是能够对自己有个较客观的认知（而幻想—fantasy—是认知过程中一直存在的伙伴）。
重点来了：所以和原生家庭真正的和解应该是双方都对自己和对方都有真正的了解和接受，在亲子双方都努力完善自己人格的基础上，获得了能够对过往进行和解和谅解的能力，在成人的世界里按照成年人的规则平等相处、互相尊重，如果可能，重新找到爱的元素，保持一定的亲情联系。
当然，如果一方或双方人格发展停滞，伤害一直延续出现，保持距离可能是最好的选择。
如果对原生家庭彻底失望，不再有任何期望，那不是一种和原生家庭的和解，而是和自我的“和解”，是一种失望至极后的无奈选择。那内心变成了一片寒冰啊！......就像现在外面的冰雪世界。
心理治疗/精神分析，就原生家庭问题而言，就是帮助人们和原生家庭达到一定的和解，找到爱的元素，和家人保持较好的关系。当这一点难以做到的时候，就帮助他/她找到和自己“和解”的勇气和力量，保护自己不再继续受到伤害，或者不再继续互相伤害。
就如现在，在北方的冬天里，我躲在“红泥小火炉”旁边，也有暖洋洋的感觉呢。但不是因为我不想出去蹓跶，是太冷了，只好关闭门窗，躲在火炉旁。这是无奈的选择。
（FW 1/16/2024 ）
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绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无。
（《问刘十九》白居易）
（太喜欢这首小诗了，不但把冬日下雪天的氛围渲染得如此形象和温暖，而且 loaded with relational messages —天好冷啊，又要下雪了，一个人呆在火炉旁好孤独啊，朋友啊，你能不能来访呢？一起喝一杯多好呀！来吧，火炉上已经热好了新酿的美酒了。
虽然和本文关系不大，忍不住还是把它放在这里。）
（FW）