What is Couple therapy/counseling?
什么是couple治疗/辅导？
(图片来自网络）
首先，这里的couple包括情侣关系、情人关系、配偶关系、婚姻关系，包括异性恋关系也包括同性恋关系及其它的queer关系。
昨天半夜时分有人发信息问我做不做情侣关系调节，我说我做couple counseling，但couple counseling主要不是调节情侣关系（可能会起到调节关系的作用）。然后她问我那是什么呢？
对前来预约心理治疗或辅导的人，我通常都希望/假设他们在联系（电话、邮件、微信、txt）我们之前都已经认真考虑并做过一定的搜索了解，毕竟现在网络这么方便，手机上搜一搜就出来大批的信息，所以很多人对于心理治疗和辅导能做和不能做的事情还是比较清楚的，对于我们的期待也是接近合理的。鉴于时不时地还是有人会提出类似的问题，也有的人根本连问题也不问，（感谢您的信任！）把自己“拱手交给”我们：好了，我来了，你来fix我/我们的问题吧！
所以，今天有一些时间，就来回答什么是情侣/婚姻咨询的问题（对于精神分析和个人/家庭的心理治疗/咨询也有借鉴作用）。因为时间不多，我就不去研究别人对这个问题怎么说的了，我就边写边想，是我此刻能想到的，如果有不对的或不完整的地方，欢迎大家指出和补充。
(图片来自网络）
我认为心理治疗和心理咨询（psychotherapy & counseling）无论是个人、情侣/婚姻、还是家庭，主要不是要fix好，因为，心理上没有痊愈之说，很多时候就是带症状生存，即怎样认识和对待你的问题。就情侣/配偶/婚姻治疗/咨询而言，心理治疗/咨询的作用在于：
其一，是帮助你们了解你们在关系中反复出现的互动模式（好的已及负面或破坏性的模式），以及为什么会出现这样的模式，这样的模式是否可以改变，如果改变不了，你们是否能够接受？是否愿意适应（即改变自己的认知和行为）？来做情侣/配偶/婚姻治疗/咨询的人，尤其是发起的一方，总是希望另一方做出改变。我觉得应该问的一个问题是：万一对方不能改变，你是否能够接受和愿意适应？当然，心理治疗和咨询的结果往往是双方都发生一定的改变。这是理想的情况。
其二，是探讨双方背后的情绪、情感因素，除了现时现实层面的东西需要探讨之外，过去的成长经历，客体关系/依恋关系模式、和自己父母/原生家庭的关系，过去的恋爱经历，也都会涉及，因为这些经历和我们的无意识/潜意识层面的东西。为什么要谈这些？我们只想fix现在的关系！Oh boy，任何人都不要轻视无意识的作用！这些问题得不到正确的理解，即使现在的危机解决了，还会在将来反复出现，因为恋爱、婚姻、情人等亲密关系，是无意识力量显现的最好场所。它们影响你现在的关系，也会影响你将来的关系（当然也会影响亲子关系、同事和朋友关系、和其它人际和社会关系）。所以，既然你来了，治疗师为了能够很好地理解你，免不了花时间（有时很多）来探讨这方面的问题。
而这一层面的探讨，也是最需要治疗师功力的地方。我说了，需要的是正确的理解，错误的解读和过度的解读（所谓的野蛮分析）还不如不进行解读。做治疗师的需要有敬畏之心和自知之明，没有金刚钻要敬畏瓷器活。
其三，couple 治疗/辅导主要不是调节，也不是帮你做决定（比如关于“我要不要跟他/她分手哇？” “我要不要跟他/她复合啊？” 的问题），而是提升你们自己的能力（empowerment）的过程。当对你背后的情感方面的东西看的更加清晰之后，你们自己做决定的能力就会提升了。通常地，你们对你们关系的认知和感受就发生了改变之后，你们的关系就会找到它自己的结局（destiny）。
其四，在couple治疗/辅导的过程中，也可能会发现（identify）一些其它的东西，比如你们或某一方的情绪障碍、人格障碍、ADHD倾向、强迫症、性功能障碍、甚至精神病等，如果需要可以进一步地进行治疗，当这些问题得到治疗之后，关系中的一些问题可能就迎刃而解或得到了谅解了。
其五，couple治疗/辅导可以帮助你们改善交流方式，通过练习和实践，更有效地进行沟通。
其六，提供一个安全、保密的环境，来探讨你们的关系，发泄你们的情绪，表达自己的看法，并听听一个“专家”的看法（reflections）。
其七，提供一些有用信息，进行一些心理教育。
我要说大部分治疗师/咨询师提供的couple治疗/辅导都只不过在五—七之间徘徊。不过呢，更深入的探讨和治疗除了治疗师的能力之外，还需要couple的配合和耐心。
进行couple治疗/辅导并不一定保证你们的关系一定会变好，更不一定能帮你挽救已经奄奄一息的关系，有的couple经过治疗/辅导过后反而有力量结束了关系，比如分手了或离婚了，这也算是有效的治疗。当然，也可能没有任何效果，就好比得了癌症，你开刀了，化疗了，甚至到美国进行治疗，也可能治不好。但也有的癌症患者就治好了。这是双方面的因素共同决定的。
我鼓励大家进行尝试，这个治疗师不行换个再试试。人生在世，拥抱challenges。
另外，进行couple 治疗/辅导时也可能（有时）让你很不舒服，心理治疗，包括精神分析和个人/couple/家庭/团体治疗，并不是为了舒服为主要目的的。在这里，你需要愿意（willing）对自己进行探索以及对旧有的模式进行挑战，这需要勇气和承受能力；有时候治疗师也有责任告诉你“真相”，而这些真相有时候也很让人不舒服。
（王方，2018.11.8）
Francy Wang 王方
November 8, 2018 in Toronto at 2:45 pm
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