认识自杀征兆，预防自杀发生／The warning Signs of someone maybe Suicidal
2011/09/11
admin
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自杀经常和忧郁有关，特别当社会支持资源缺乏的情况下。有忧郁症或心理问题请及时就诊，这里是一些常见的自杀危险征兆，如果发现您身边的人有自杀危险，青帮助她／他寻求帮助。）
行为或事件改
◆情绪变动或不稳定。
◆极乐观的人际关系转变为消极退缩。
◆冷漠或缺乏活动，如：放弃原有重要的良好习惯。
◆睡眠与饮食习惯的改变，如：缺乏食欲或暴饮暴食，失眠或昏睡。
◆希望的东西提早取得。
◆一心一意占有的事物放弃不要了。
◆撂下狠话，非达目的不可。
◆行为突然改变如沉默寡言的孩子突然聒噪不安，亲切活泼的学生变的闷闷不乐。
◆喜欢作些高危险性的活动。
◆ 在谈话或是书写资料中出现死亡或毁灭的字眼。
◆ 经常梦魇。
◆最近的失落－经历家人死亡、离婚、分离、破碎的关系，或是失掉工作、金钱、地位、自尊。
◆失去宗教信仰。
◆动摇、慌张不安。
◆侵犯、鲁莽。
◆学校成绩一落千丈。
◆逃学情形严重
◆教室捣乱行为增加。
◆可能在学校或放学后与「狐群狗党」嗑药或酗酒。
语言讯息
部分感觉自我挫败的青少年多少都会在语言上暗示其生命的无常与难于掌握，或没有继续生存的价值。如果青少年常提到下列的话语：
◆真不晓得如何活下去！
◆真想挂掉算了！
◆我的问题只有一种方式可以解决。
◆我在此已经为时不长了。
◆活着真累。
◆这样对待我你会后悔的。
◆我的问题很快会过去的。
◆没有人关心我的死活。
以上这些话都是一种暗示，甚至是表明了自杀的意图。自杀青少年常谈论死亡、死后的世界，并相信已经死亡的朋友的一些观念。有时也会开自玩笑，很多玩笑所带 来的讯息可以认定是一种明确的自杀警讯。为了想获得别人的帮助或想知道别人的可能反应，青少年可能直接威胁要自杀。语言上的讯息要慎重处理，不能只认为是 人生的必经「阶段」，青少年自己会安然度过。对于青少年的语言警讯或直接的自杀威胁未能适当地处理可以认为是在确认青少年的无价值感、被遗弃感、或没人爱 的感觉。上述感觉只是徒增青少年的自杀危机。
情绪感受
◆无望感－觉得「无法更好」、「任何人都无能为力」、「我总是如此感受」。
◆害怕失去控制、发狂、伤害自己或他人。
◆无助感、无价值感－觉得「没人关心我」、「除了我，每个人都很幸福」。
◆无法抵抗的罪恶感、羞耻、自我怨恨。
◆充满悲伤。
◆持续性焦虑或愤怒。
其它征兆
◆曾经企图自杀过。曾经企图自杀过的人，有很高的可能性，会再度企图自杀。
◆有明确的自杀计划。青少年如果告诉别人，他想何时，在何处，如何自杀，可以说他自杀的危险程度极高，必须给予紧急的协助。可以要他对自己承诺不自杀，使他无法接近自杀用的武器或道具，指定家人或朋友随时看顾，以便保护他的安全。
◆家庭当中曾有人自杀过。自杀是一种模仿的行为，如果家庭无意识地默许自杀行为，我们对于青少年便要提高警觉。
◆对于改善痛苦的生活或处境，无能为力的青少年他们会觉得十分无助，绝望。这种感觉愈强烈，愈值得注意。
◆突然把个人有价值、有纪念性的物品赠送他人。有时青少年会同时表示：「我已经不需要这些东西了」，「我要去一个遥远的地方不再回来」，或者请托别人照顾 他的家人或宠物等。这些都是值得警惕的自杀行为的信号。当青少年有上述多种行为症状时，显示该青少年企图自杀危险程度相当高，值得及时的协助与辅导。
Common Signs of Someone Who May be Suicidal
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Drastic changes in mood or behavior.
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Extreme and unusual anger.
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Sudden withdrawal from society.
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Complete apathy towards others or things that might have concerned the person earlier.
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Changes in eating or sleeping habits.
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Illnesses that occur without cause and which cannot be explained.
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Extreme loss of energy and fatigue.
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Changes in social habits – either over-socializing or backing off from all socializing.
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Inappropriate behavior.
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Loss of pleasure in simple things.
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Loss of interest in life.
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Risk-taking.
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Extreme depression, accompanied by deep sadness and a lot of crying.
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Preoccupation with death.
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Talk of suicide, even in jest.
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Sudden abuse of alcohol or drugs.
Risk Factors
There are some people who are more at risk of committing suicide than others. These categories of people are as follows:
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Males are more at risk of suicide than females.
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Those younger than 19 years of age and those older than 45 years of age.
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People who are clinically depressed.
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Anyone who has earlier attempted to commit suicide, especially if the suicide plan was organized.
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People who are divorced, separated or widowed. This could also apply to people who have been in a very close relationship which was broken.
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People who have received any kind of mental health service.
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People with little or no support socially.
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Those who abuse drugs or alcohol.
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Those who have lost the ability to think rationally
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People with chronic medical illnesses.